Психологическая помощь от Маруси или дыхательная гимнастика
К сожалению в наше время многие люди страдают паническими атаками.
И приступы могут застать в любое время дня и ночи.
Предлагаю добавить в Марусю небольшую успокоительную помощь.
Возможно какое-то отвлекающее взаимодействие с пользователем со стороны психологии и дыхательную практику 5 - 7 минутку для успокоения.
Можно было бы добавить соединение с центром психологической помощи в случае если до конца тревога не спала, но дети могут баловаться и это не очень хорошо было бы.
А так же добавить дыхательную гимнастику отдельно.
Буду благодарна за поддержку и комментарии, возможно моя идея требует доработки.
Если проблема на психологическом уровне, то тут только работа с живым специалистом.
"вдох задержка выдох" - неправильная формула, ведущая к гипер-винтиляционному синдрому (ГВС).
Гляньте заметку и/или книжку почитайте.
Это есть так называемая самопомощь.
Но не все люди об этом знают как себе помочь, когда хочется бежать и страшно!
Моя идея в том и состоит, что Маруся может помочь провести эту самостоятельную помощь при ПА. Успокоить словами и спокойным голосом, а потом провести дыхательную технику. Которую советую врачи!
А дыхание по квадрату это и есть Вдох - задержка, выдох - задержка! И эту технику именно используют. 🤨
У меня даже в часах есть такие дыхательные техники.